مراقبت های بعد از ایمپلنت دندان

ایمپلنت دندان

اگر تا به حال دندان از دست داده باشید یا افرادی را بشناسید که به دنبال جایگزینی دندان های از دست رفته شان هستند ، حتماً نام ایمپلنت دندان به گوشتان خورده است. ایمپلنت دندان یکی از نوین ترین و پر طرفدارترین روش های جایگزینی دندان های از دست رفته یا پوسیده است. در این روش از یک پایه فلزی در داخل استخوان فک استفاده می شود. این پایه حکم همان ریشه دندان را خواهد داشت و سپس روکش دندانی بر روی آن سوار می شود. ایمپلنت به طور کلی محبوبیت زیادی دارد که با هم به علت آن را در زیر بررسی می کنیم.

نسیم آنلاین: اگر تا به حال دندان از دست داده باشید یا افرادی را بشناسید که به دنبال جایگزینی دندان های از دست رفته شان هستند ، حتماً نام ایمپلنت دندان به گوشتان خورده است. ایمپلنت دندان یکی از نوین ترین و پر طرفدارترین روش های جایگزینی دندان های از دست رفته یا پوسیده است. در این روش از یک پایه فلزی در داخل استخوان فک استفاده می شود. این پایه حکم همان ریشه دندان را خواهد داشت و سپس روکش دندانی بر روی آن سوار می شود. ایمپلنت به طور کلی محبوبیت زیادی دارد که با هم به علت آن را در زیر بررسی می کنیم.

متخصص ایمپلنت دندان

مانند هر تخصص دیگری ایمپلنت نیز یکی از شاخه های تخصصی در عرصه دندان پزشکی به حساب می آید. بنابراین نیاز به متخصص مربوط به خود را دارد. متخصص ایمپلنت کسی است که مطالعه ، آموزش و تحقیقات طولانی مدت و در این زمینه را داشته و مانند دندان پزشک عمومی به کلیه زمینه های دهان و دندان اشراف ندارد ولی به طور اختصاصی در زمینه ایمپلنت دندان مهارت کافی دارد و معمولاً در مراکز تخصصی ایمپلنت نیز مشغول به کار هستند.

اجزای ایمپلنت دندان

ایمپلنت دندان از سه قسمت اصلی تشکیل می شود. در نظر داشته باشید که این سه قسمت همیشه ثابت نیستند. به عنوان مثال مینی ایمپلنت ها از دو قسمت تشکیل می شوند. اما نکته ای که مهم است این است که این سه قسمت سه رکن اصلی ایمپلنت و در اغلب آن ها ثابت هستند.

این سه قسمت شامل فیکسچر ، اباتمنت و تاج دندان هستند.

فیکسچر پایه فلزی ایمپلنت است که باید در داخل استخوان فک چفت و محکم شود و قرار است ریشه جدید دندان مصنوعی باشد. بنابراین بار اصلی ایمپلنت بر دوش آن است و بسیار مهم است که توسط متخصص به درستی کاشته شود.

اباتمنت عضو میانی یا همان رابط در ایمپلنت دندان است. از این رو به آن رابط می گویند به واسط ارتباطی میان پایه و روکش دندان است و این دو قسمت اصلی را به یکدیگر متصل می کند.

روکش یا همان تاج دندان که بار زیبایی ایمپلنت دندان را به دوش می کشد ، محصول نهایی است که بیرون از لثه برای نمایش باقی می ماند. روکش های ایمپلنت به طور مختص برای هر شخص متناسب با ظاهر دندان های طبیعی وی تهیه و تولید می شوند. از این رو از منظر طبیعی بودن در سطح بالایی قرار دارند.

مراحل انجام ایمپلنت دندان

ایمپلنت یکی از طولانی ترین عمل های دندان به حساب می آید. حال با هم پروسه انجام صفر تا صد آن را بررسی می کنیم.

در ابتدا فرد پس از تشخیص اینکه ممکن است به ایمپلنت دندان احتیاج داشته باشد به مرکز تخصصی ایمپلنت و نزد یک متخصص مربوطه مراجعه می کند. بعد از بررسی های لازم و مشاهده عکس ها و رادیولوژی های مربوط به دندان تصمیم نهایی با مشورت متخصص اتخاذ می شود. در صورتی که پیش نیاز هایی قبل از عمل مورد نیاز باشد ابتدا باید آن ها را رفع و رجوع کرد. یکی از این موارد احتمال کمبود استخوان در منطقه تحت عمل است. از آنجایی که مستقیماً با استخوان فک سر و کار داریم باید استخوان فک به میزان کافی وجود داشته باشد و در غیر این صورت پیش از انجام ایمپلنت دندان باید پیوند استخوان انجام شود تا میزان استخوان به حد کافی برسد.

همچنین پیش نیاز دیگر این است که اگر قرار است ایمپلنت به جای دندان پوسیده این جایگزین شود ، آن دندان کشیده شود.

بعد از رفع همه این موارد در نخستین روزی که برای انجام اصل عمل مراجعه می کنید کار با بی حسی موضعی آغاز می شود. هدف نخست دستیابی به استخوان فک است. بنابراین کار با برشی بر روی لثه در منطقه مورد نظر جهت دسترسی به استخوان ادامه می یابد. حال نیاز به یک مته برای ایجاد حفره بر روی استخوان فک می باشد. این حفره باید دقیقاً در جای مورد نظر ایجاد شود تا مبادا صدمه ای به سایر عصب های حساس استخوان بزند و همچنین اندازه آن باید به میزان مناسب باشد تا ایمپلنت بدون مشکل در آن جاسازی شود. پس از محکم شدن فیکسچر در داخل استخوان محافظی بر روی آن گذاشته می شود و سپس بیمار مرخص می شود. اکنون استخوان فک نیاز به چند ماه استراحت برای برقراری پیوند میان پایه و استخوان را دارد. در طول این مدت باید استراحت برقرار باشد و فشاری به ایمپلنت وارد نشود تا از جایش تکان بخورد و ریسک شکستش را بالاتر ببرد. همچنین در طول این مدت تاج دندان مورد نظر فرد در لابراتور تولید می شود.

پس از گذشت زمان استراحت و مراجعه مجدد و بررسی های لازم توسط متخصص جها اطمینان از برقراری پیوند و استحکام وضعیت بین استخوان و پایه به سراغ ادامه ماجرا می رویم.

اکنون نوبت به قراردهی اباتمنت رسیده است. پس دوباره برشی بر روی لثه انجام می شود و اباتمنت همانند پیچ بر روی فیکسچر قرار می گیرد و سپس تاج دندان تهیه شده بر روی آن سوار می شود و بخیه های نهایی و کار تمام است.

در نهایت تذکر های نهایی و توصیه های پزشکی توسط جراح به شما توضیح داده می شود. این توصیه ها جهت بالا رفتن طول عمر ایمپلنت لازم الاجرا است.

فیلم واقعی ایمپلنت

مراقبت های بعد از ایمپلنت دندان

مراقبت های بعد از عمل ایمپلنت دندان معمولاً دو دسته کلی دارند. یکی مراقبت های اولیه و دیگری مراقبت های طولانی مدت.

در مورد مراقبت های اولیه مراقبت از تحت فشار قرار نگرفتن ایمپلنت و همچنین استفاده از مواد غذایی و نرم در همین راستا است.

در مورد مراقبت های طولانی مدت مسواک زدن روزانه ، نخ دندان کشیدن و استفاده از دهان شویه می تواند بسیار کارساز باشد.

قیمت ایمپلنت دندان

برای اطلاع از جدید ترین قیمت های ایمپلنت دندان به سایت مراجعه کنید.

هزینه ایمپلنت

قبل از تمرین چه بخوریم، هنگام تمرین و بعد از ورزش چگونه تغذیه کنیم؟

قبل از تمرین چه بخوریم، هنگام تمرین و بعد از ورزش چگونه تغذیه کنیم؟

در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب بیشتری نیاز دارد.

تغذیه قبل از تمرین چگونه باشد؟

• وعده ی قبل تمرین خود را حدود یک تا دو ساعت قبل تمرین بخورید تا فرصت برای هضم آن باشد. این که یک ساعت فاصله باشد یا دو ساعت بستگی به میزان وعده ای دارد که متخصص یا مربی برای شما در نظر گرفته اند.
• قبل از تمرین خوب آب بنوشید. بدن شما قبل تمرین باید هیدراته باشد.
• همانطور که گفته شد کربوهیدرات برای سوخت رسانی به عضله حرف اول را می زند. وعده ی قبل تمرین باید حاوی کربوهیدرات باشد. این کربوهیدرات به ذخایر گلیکوژنی کبد و ماهیچه های شما رفته و باعث قدرت شما نیز می شود.
• از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید، مانند نان سبوس دار، ماکارونی، سیب زمینی و میوه ها استفاده کنید تا در تمام طول تمرین سوخت عضلانی شما محفوظ باشد. کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر همان ابتدای تمرین مصرف می شوند.
• وعده ی قبل تمرین باید دارای مقدار متوسط پروتئین باشد.
• غذاهای کم چرب را برای وعده ی قبل تمرین انتخاب کنید، چربی از جمله مواد دیر هضم می باشد که معده را به مدت طولانی درگیر هضم خود خواهد کرد. در مورد پروتئین هم اگر میزان مصرفش زیاد باشد همین اتفاق می افتد و بیشتر گردش خون به سمت معده رفته و از قدرت و نتیجه گیری تمرین شما می کاهد.
• بهتر است حدود نیم ساعت قبل تمرین میزان کمی میوه مصرف کنید.
• ساندویچ مرغ یا تخم مرغ با نان سبوسدار و همینطور میوه می توانند نمونه های خوبی برای تغذیه قبل تمرین باشند.

در حین ورزش تغذیه تمرینی چطور باشد؟

در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب بیشتری نیاز دارد، برای فعالیت های حیاتی، تعادل دمایی، رشد عضلات و حتی چربی سوزی. پس سعی کنید هر 15-20 دقیقه یک لیوان آب مصرف کنید البته به شرطی که موجب سنگینی و ناراحتی شما نشود.

در مورد نوشیدنی ورزشی و سوخت رسانی به عضلات در حین تمرین نیز 6-8% نوشیدنی می تواند حاوی کربوهیدرات باشد، به خصوص اگر هدف افزایش حجم عضلانی باشد. کربوهیدرات مصرفی در حین تمرین به دلیل اینکه باید فوری در اختیار سلول ها قرار گیرند ترجیحا کربوهیدرات ساده مانند شکر باشد.

نوشیدنی ورزشی بخصوص پس از یک ساعت از تمرین اهمیت زیادی پیدا می کند. می توانید مقداری نمک و شکر (میزان به دستور متخصص یا مربی بر اساس شرایط شخص تعیین می شود) را به عنوان نوشیدنی ورزشی مصرف کنید و از آبلیمو برای طعم دهی استفاده کنید.

فرصت طلایی  برای سوخت رسانی به عضله، بعد تمرین

اکنون زمانی است که شما پس فعالیت انرژی زیادی را سوزانده اید و بدن شما با ذخایر خالی در انتظار مواد غذایی است. این زمان بهترین زمان برای رشد عضلانی می باشد و تغذیه در این مرحله اهمیت زیادی دارد. به چند نکته در رابطه با تغذیه پس از تمرین توجه کنید:

• همانطور که گفته شد اکنون بدن شما نیازمند انرژی است. حدود 20-60 دقیقه پس از تمرین بهترین زمان برای سوخت رسانی به عضله می باشد.
• کربوهیدرات سوخت اصلی سلول های شماست. پروتئین نیز در حجم عضلانی اهمیت زیادی دارد. پس وعده پس از تمرین حتما دارای این دو ماده باشد.
• پس از تمرین بهتر است بلافاصله از کربوهیدرات ساده استفاده کنید، مانند آب میوه. البته کربوهیدرات پیچیده نیز که در مورد قبلی توضیح دادیم تا یک ساعت پس از تمرین مصرف شود.
• ساندویچ مرغ (مرغ سرخ نشده باشد)، ساندویچ کره بادام زمینی و شیرکاکائو می توانند وعده های خوبی برای مصرف پس از تمرین باشند.
• بسیاری افراد در رابطه با اهمیت شیرکاکائو پس از تمرین کنجکاو هستند. شیرکاکائو نیز به دلیل این که هم دارای کربوهیدرات و هم پروتئین می باشد می تواند پس از تمرین گزینه مناسبی باشد. البته به شرط کم چرب بودن.

چرا تغذیه مهم است!

همانطور که می دانید تناسب اندام تابع سه فاکتور مهم شامل تمرین، تغذیه و خواب می باشد. در این مقاله سعی شد در رابطه با جزئی از تغذیه، که مربوط به تغذیه تمرینی می باشد صحبت شود.

موارد گفته شده تقریبا برای تمامی ورزش ها می تواند کاربرد داشته باشد اما در ورزش های مختلف شاید کمی تفاوت در نحوه تغذیه وجود داشته باشد که متخصصین فعال در این زمینه ها تصمیم گیرنده برای جزئیات این مسائل می باشند. میزان غذای مصرفی برای تمرین نیز بر اساس میزان فعالیت شخص و ویژگی های فردی متغیر است.